Virkistyslomat
Meri-Karina tarjoaa mieltä ja kehoa virkistäviä lomia. Virkistysloman hintaan sisältyy monipuolinen ohjelma, ruokailut ja majoitus. Lomaohjelma sisältää muun muassa ohjattua liikuntaa (tutustutaan myös uusiin lajeihin), luovaa toimintaa, kuntosalin ja allasosaston käyttömahdollisuuden sekä rentouttavaa mukavaa yhdessäoloa.
Ajankohta
13.05. – 17.05.2019
16.12. – 20.12.2019
Hinta
Majoittuminen yhden hengen huoneessa kustantaa 275 euroa ja kahden hengen huoneessa 235 euroa/henkilö.
Hakeminen
Virkistyslomalle voi hakea
» sähköisellä lomakkeella
» perinteisellä hakemuslomakkeella
» soittamalla kurssitoimistoon 02 2657 610
Jos käytät perinteistä lomaketta, tulosta, täytä ja palauta lomake Meri-Karinaan (Meri-Karinan hyvinvointikeskus/Kurssitoimisto, Seiskarinkatu 35, 20900 Turku). Hakulomake on saatavilla myös Meri-Karinan kurssitoimistosta.
» Meri-Karinan ruoka- ja majoituspalveluita koskevat ehdot varausmuutoksiin ja varauksen peruutukseen
Yhteystiedot
Kurssitoimisto
02 2657 610
kurssi@lssy.fi
Wellness Weekend for Ladies
Meri-Karina tarjoaa myös naisille suunnattuja Wellness Weekend for ladies -hemmottelulomia.
Ajankohta
Wellness weekend for ladies 27.04.–28.04.2019
Wellness weekend for ladies 16.11.–17.11.2019
» Tutustu tarkemmin lajiesittelyihin
WELLNESS WEEKEND FOR LADIES 27.–28.4.
Lauantai 27.4.
- 8.00–9.30 Aamupala ja majoittuminen
- 10.00–11.00 Rauhallinen aamujumppa, ryhmäliikunnanohjaaja Emilia Ward
- 11.30–12.30 Kevyt lounas
- 13.00–14.00 ”Saturday night fever” -tanssia ja 70-luvun diskomusiikkia, Emilia Ward
- 15.00 Välipala
- 16.00–17.00 Äänimaljarentoutus, Teija Kemppainen
- 17.00–18.30 Päivällinen
- 19.00–21.30 Sauna ja uinti
Sunnuntai 28.4.
- 8.00–9.30 Aamupala
- 10.00–11.30 Faskia-venyttely, Deeana Lehtinen
- 11.30–12.30 Positiivisen psykologian abc 2, Mia Kuusisto
- 12.30–13.30 Lounas
- 13.30–14.30 Mindful body, Mia Kuusisto
Sauna on lämpimänä klo 8–15.
MERINA SHOP avoinna, myytävänä kauniita ja laadukkaita rintaliivejä ja uimapukuja.
Viikonlopun hinta: 100 €/hlö, sisältää majoituksen, ohjelman ja ruokailut.
Lauantain tai sunnuntain ohjelma ja ruokailut 60 €/hlö. Osallistumismaksu maksetaan infoon majoittumisen yhteydessä (käteinen tai pankkikortti).
Hakeminen
» sähköisellä lomakkeella
» perinteisellä hakemuslomakkeella
Jos käytät perinteistä lomaketta, tulosta, täytä ja palauta lomake Meri-Karinaan (Meri-Karinan hyvinvointikeskus/Kurssitoimisto, Seiskarinkatu 35, 20900 Turku). Hakulomake on saatavilla myös Meri-Karinan kurssitoimistosta.
Yhteystiedot
Kurssitoimisto
02 2657 610
kurssi@lssy.fi
Äijäpäivät Meri-Karinassa
Äijäpäivässä hiki virtaa ja arkihuolet saavat kyytiä! Ohjelmassa on mm. jumppaa, äänimaljarentoutusta ja uintia kunnon löylyjen kera. Hinta 20 €, sis. ohjelman ja ruokailut (aamiainen, lounas ja iltapäiväkahvi). Lisätietoja lähempänä ajankohtaa.
Ajankohdat vuonna 2019
Äijäpäivä to 04.04.2019
Äijäpäivä to 19.09.2019
ÄIJÄPÄIVÄ 4.4.2019
- 8.00–9.15 Aamupala
- 9.30–10.30 Kuntopiiri, ft Esko Hirvinen
- 10.45–11.30 Positiivisen psykologian ABC, Mia Kuusisto
- 11.30–12.30 Lounas
- 12.45–14.00 Faskia-venyttely, Deeana Lehtinen
- 14.00–15.00 Äänimaljarentoutus päivän päätteeksi, Teija Kemppainen
- 15.00 Kaffetta ja pullaa
Sauna on lämpimänä klo 8–16.
Päivän hinta 20 €/hlö, maksetaan tullessa ilmoittautumisen yhteydessä.
Hakeminen
Jos käytät perinteistä lomaketta, tulosta, täytä ja palauta lomake Meri-Karinaan (Meri-Karinan hyvinvointikeskus/Kurssitoimisto, Seiskarinkatu 35, 20900 Turku). Hakulomake on saatavilla myös Meri-Karinan kurssitoimistosta.
Yhteystiedot
Kurssitoimisto
02 2657 610
kurssi@lssy.fi
Uutta keväällä 2019: Meri-Karinan hyvän olon tunnit
Meri-Karinassa (Seiskarinkatu 35, Turku) järjestetään ohjattuja hyvän olon tunteja, jotka tarjoavat kokonaisvaltaista kehon ja mielen rentoutusta ja virkistystä sekä liikunnan iloa.
- Nia maanantaisin klo 18.30–19.30, ohjaajana Mia Kuusisto. Niassa on vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista, joogasta sekä rentoutustekniikoista.
- Äänimaljarentoutus maanantaisin klo 19.40–20.30, ohjaajana Teija Kemppainen. Vanhat, perinteiset nepalilaiset äänimaljat johdattelevat kehon ja mielen syvärentoutukseen. Tunti poistaa jännitystä ja puhdistaa ajatuksia.
- Mindful Body perjantaisin klo 17–18, ohjaajana Mia Kuusisto. Rentouttava musiikki, hengitykseen keskittyminen ja hetkeen pysähtyminen auttavat vähentämään stressiä. Alkulämmittely voitelee niveliä, parantaa kudosten verenkiertoa ja hapensaantia sekä avaa kehon liikeratoja.
Ilmoittaudu mukaan: ilmoittautumiset@lssy.fi. Ryhmäkoko on enintään 30 henkilöä, osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Kausimaksut (sis. 15 kertaa, tunteja ei voi yhdistellä): Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäseniltä 60 euroa, muut 80 euroa. Yksittäisille tunneille on mahdollista osallistua kertamaksulla 10 euroa/kerta (ei vaadi ennakkoilmoittautumista). Viiden kerran paketti on 25 euroa. Maksu Meri-Karinan infoon.
Kevään hyvän olon tunnit jatkuvat toukokuun loppuun. Huomaathan, että tunnit ovat tauolla pääsisäisen aikaan 19.–22.4. Lisäksi äänimaljarentoutusta ei ole 8.4. eikä 29.4., korvaavat tunnit järjestetään toukokuussa.
Lisätiedot:
- Meri-Karinan kurssitoimisto, 02 2657 610, meri-karina@lssy.fi
- Meri-Karinan sijainti ja ajo-ohjeet
Esteetön ja lapsiystävällinen Meri-Karina
Meri-Karina soveltuu kurssipaikkana kaikenikäisille. Monitoimikeskuksessa on otettu huomioon lapsiperheiden ja erityisryhmien, kuten liikuntaesteisten henkilöiden sekä kuulo- ja näkövammaisten, tarpeet. Keskuksessa on leikkihuone turvallisessa pihapiirissä. Aivan naapurissa sijaitsevat leikkipuisto ja lapsiystävällinen, matala uimaranta.
Meri-Karinan kaikki tilat ovat esteettömiä. Kaksikerroksisessa majoitussiivessä on hissi sekä kaksi erillistä porraskäytävää, muut tilat sijaitsevat yhdessä tasossa. Osassa tiloista on induktiosilmukka.
Hyvinvointikeskus sijaitsee lähellä palveluja ja luontoa, joka tarjoaa erilaisia ulkoilumahdollisuuksia. Meri-Karinan piha-alueet ja kulkuväylät on asfaltoitu. Lisäksi kurssilaisilla on mahdollisuus virkistäytyä sisäpihalla, jossa on grillikatos.