Virkistyslomat

Taiji- harjoitus Karinaisten kuntoutuskodissa 2015 marraskuu

Virkistyslomat

Meri-Karina tarjoaa mieltä ja kehoa virkistäviä lomia. Virkistysloman hintaan sisältyy monipuolinen ohjelma, ruokailut ja majoitus. Lomaohjelma sisältää muun muassa ohjattua liikuntaa (tutustutaan myös uusiin lajeihin), luovaa toimintaa, kuntosalin ja allasosaston käyttömahdollisuuden sekä rentouttavaa mukavaa yhdessäoloa.

Ajankohta

07.05. – 11.05.2018
27.08. – 31.08.2018
17.12. – 21.12.2018
13.05. – 17.05.2019
16.12. – 20.12.2019

Hinta

Majoittuminen yhden hengen huoneessa kustantaa 275 euroa ja kahden hengen huoneessa 235 euroa/henkilö.

Hakeminen

Virkistyslomalle voi hakea

» sähköisellä lomakkeella
» perinteisellä hakemuslomakkeella
» soittamalla kurssitoimistoon 02 2657 610

Jos käytät perinteistä lomaketta, tulosta, täytä ja palauta lomake Meri-Karinaan (Meri-Karinan hyvinvointikeskus/Kurssitoimisto, Seiskarinkatu 35, 20900 Turku). Hakulomake on saatavilla myös Meri-Karinan kurssitoimistosta.

» Meri-Karinan ruoka- ja majoituspalveluita koskevat ehdot varausmuutoksiin ja varauksen peruutukseen

Yhteystiedot

Kurssitoimisto
02 2657 610
kurssi@lssy.fi

Wellness Weekend for Ladies

Meri-Karina tarjoaa myös naisille suunnattuja Wellness Weekend for ladies -hemmottelulomia.

Ajankohta

Wellness weekend for ladies 21.04.–22.04.2018
Wellness weekend for ladies 17.11.–18.11.2018
Wellness weekend for ladies 27.04.–28.04.2019
Wellness weekend for ladies 16.11.–17.11.2019

» Tutustu tarkemmin lajiesittelyihin

Lauantai 17.11.

8.00–9.30 Aamupala ja majoittuminen
10.00–11.00 Rauhallinen aamujumppa / ryhmäliikunnanohjaaja Emilia Ward
11.15–12.15 Kevyt lounas
13.00–14.00 ”Saturday night fever” -tanssia 70-luvun diskomusiikkia / Emilia Ward
15.00 Välipala
15.30–17.00 Hathajooga / joogaohjaaja Miia Hämäläinen
17-00–18.30 Päivällinen
18.30–19.30 Äänimaljarentoutus / Teija Kemppainen
19.00–21.30 Sauna ja uinti

Sunnuntai 18.11.

8.00–9.30 Aamupala
10.00–11.00 Zumba Gold / ohjaajana Mia Kuusisto
11.15–12.30 Positiivisen psykologian abc… Mia Kuusisto
12.30–13.30 Lounas
13.30–14.30 Asahi / ohjaajana Outi Uurto

Sauna lämpimänä klo 8–15.

MERINA-SHOP AVOINNA (myytävänä kauniita ja laadukkaita rintaliivejä ja uimapukuja)

Viikonlopun hinta 100 €/hlö (sis. majoituksen, ohjelman ja ruokailut). Lauantain ohjelma ja ruokailut 60 €/hlö. Huom! Osallistumismaksu maksetaan Meri-Karinan infoon majoittumisen yhteydessä (käteinen tai pankkikortti)

Hakeminen

» sähköisellä lomakkeella
» perinteisellä hakemuslomakkeella

Yhteystiedot

Kurssitoimisto
02 2657 610
kurssi@lssy.fi

Äijäpäivät Meri-Karinassa

Äijäpäivässä hiki virtaa ja arkihuolet saavat kyytiä! Ohjelmassa on mm. jumppaa, äänimaljarentoutusta ja uintia kunnon löylyjen kera. Hinta 20 €, sis. ohjelman ja ruokailut (aamiainen, lounas ja iltapäiväkahvi). Lisätietoja lähempänä ajankohtaa.

ÄIJÄPÄIVÄ 11.10.2018
Meri-Karinassa, Seiskarinkatu 35, Turku

8.00–9.15 Aamupala
9.30–10.30 Kuntopiiri / ft Esko Hirvinen
10.45–11.30 Astan ruokavinkit / rav.asiantuntija Asta Myyrinmaa
11.30–12.30 Lounas
12.45–13.45 Äijäjooga
14.00–15.00 Äänimaljarentoutus päivän päätteeksi/Teija Kemppainen
15.00 Kaffetta ja pullaa

Sauna lämpimänä klo 8–16

Päivän hinta on 20 €/hlö, maksetaan tullessa ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittaudu: kurssi@lssy.fi tai 02 2657 610

Ajankohdat vuonna 2019

Äijäpäivä to 04.04.2019
Äijäpäivä to 19.09.2019

Hakeminen

Yhteystiedot

Kurssitoimisto
02 2657 610
kurssi@lssy.fi

Uutta syksyllä 2018 ja keväällä 2019: Meri-Karinan hyvän olon tunnit

Meri-Karinassa (Seiskarinkatu 35, Turku) järjestetään ohjattuja hyvän olon tunteja 3.9. alkaen. Tunteja pidetään kevään 2019 loppuun asti. Ryhmätunnit tarjoavat kokonaisvaltaista kehon ja mielen rentoutusta ja virkistystä sekä liikunnan iloa.

Nia maanantaisin klo 18.30–19.30, ohjaajana Mia Kuusisto. Niassa on vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista, joogasta sekä rentoutustekniikoista.
Äänimaljarentoutus maanantaisin klo 19.40–20.30, ohjaajana Teija Kemppainen. Vanhat, perinteiset nepalilaiset äänimaljat johdattelevat kehon ja mielen syvärentoutukseen. Tunti poistaa jännitystä ja puhdistaa ajatuksia.
Mindful Body perjantaisin klo 17–18, ohjaajana Mia Kuusisto. Rentouttava musiikki, hengitykseen keskittyminen ja hetkeen pysähtyminen auttavat vähentämään stressiä. Alkulämmittely voitelee niveliä, parantaa kudosten verenkiertoa ja hapensaantia sekä avaa kehon liikeratoja.

Ilmoittaudu mukaan: ilmoittautumiset@lssy.fi. Ryhmäkoko on enintään 30 henkilöä, osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä.

Kausimaksut (sis. 15 kertaa, tunteja ei voi yhdistellä): Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäseniltä 60 euroa, muut 80 euroa. Yksittäisille tunneille on mahdollista osallistua kertamaksulla 10 euroa/kerta (ei vaadi ennakkoilmoittautumista). Maksu Meri-Karinan infoon.

Huom! Uudet ryhmät aloittavat tammikuussa 2019 (7.1.–15.4.2019, 15 kertaa). Ilmoittautuminen on jo alkanut!

Lisätiedot:

Meri-Karinan kurssitoimisto, 02 2657 610, meri-karina@lssy.fi
Meri-Karinan sijainti ja ajo-ohjeet

Esteetön ja lapsiystävällinen Meri-Karina

Meri-Karina soveltuu kurssipaikkana kaikenikäisille. Monitoimikeskuksessa on otettu huomioon lapsiperheiden ja erityisryhmien, kuten liikuntaesteisten henkilöiden sekä kuulo- ja näkövammaisten, tarpeet. Keskuksessa on leikkihuone turvallisessa pihapiirissä. Aivan naapurissa sijaitsevat leikkipuisto ja lapsiystävällinen, matala uimaranta.

Meri-Karinan kaikki tilat ovat esteettömiä. Kaksikerroksisessa majoitussiivessä on hissi sekä kaksi erillistä porraskäytävää, muut tilat sijaitsevat yhdessä tasossa. Osassa tiloista on induktiosilmukka.

Hyvinvointikeskus sijaitsee lähellä palveluja ja luontoa, joka tarjoaa erilaisia ulkoilumahdollisuuksia. Meri-Karinan piha-alueet ja kulkuväylät on asfaltoitu. Lisäksi kurssilaisilla on mahdollisuus virkistäytyä sisäpihalla, jossa on grillikatos.

» Meri-Karinan opaskartta